YIN YOGA /LA PRACTICA DEL ESTIRAMIENTO CONSCIENTE PDF
En esta ocasión vamos a compartirles información sobre YIN YOGA /LA PRACTICA DEL ESTIRAMIENTO CONSCIENTE de Kassandra Reinhardt, uno de los mejores libros que ha editado GAIA. Este libro es uno de los más interesantes de Kassandra Reinhardt y por esto les recomendamos que lo lean y que revisen la categoría Cuidados cosporales porque seguramente encontrarán otras publicaciones que les pueden gustar.
Información de YIN YOGA /LA PRACTICA DEL ESTIRAMIENTO CONSCIENTE
- Autor: Kassandra Reinhardt
- Editorial: GAIA
- Idioma: Español
- Categoría: Cuidados cosporales
- ISBN: 978-84-8445-742-8
- Año de Edición: 2018
Sinopsis de YIN YOGA /LA PRACTICA DEL ESTIRAMIENTO CONSCIENTE
El Yin yoga recurre a diversas posturas restaurativas y a la respiración para, a nivel físico, desarrollar la salud de las articulaciones y la fl exibilidad y, a nivel mental y emocional, proporcionar técnicas que fomentan el mindfulness, eliminan el estrés y armonizan el sistema nervioso.
La presente obra te ofrece toda la información necesaria para practicar este tipo de yoga en casa. En sus páginas encontrarás:
– Más de 50 posturas detalladas que trabajan zonas corporales específicas.
– 20 secuencias diseñadas para mejorar la digestión y el sueño, aumentar los niveles de energía, abrir el corazón y mucho más.
– Información práctica sobre las técnicas y la fi losofía que sustentan esta modalidad de yoga, incluyendo ejercicios de respiración e información sobre chakras y meridianos.
Ahora puedes desarrollar el mindfulness y el equilibrio psicofísico a través de la relajación profunda del Yin yoga.
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