PONERSE EN FORMA PARA DUMMIES de Juan Rallo

PONERSE EN FORMA PARA DUMMIES PDF

En esta ocasión vamos a compartirles información sobre PONERSE EN FORMA PARA DUMMIES de Juan Rallo, uno de los mejores libros que ha editado CEAC. Este libro es uno de los más interesantes de Juan Rallo y por esto les recomendamos que lo lean y que revisen la categoría Cuidados cosporales porque seguramente encontrarán otras publicaciones que les pueden gustar.

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Información de PONERSE EN FORMA PARA DUMMIES

• Autor: Juan Rallo
• Editorial: CEAC
• Idioma: Español
• Categoría: Cuidados cosporales
• ISBN: 978-84-329-0276-5
• Año de Edición: 2016

Sinopsis de PONERSE EN FORMA PARA DUMMIES

?Cuando escribo, lo hago como si fuera para mi madre.? Con este planteamiento tan directo y sencillo, el entrenador Juan Rallo pone al alcance de todo el mundo su método de entrenamiento de famosos, para que cualquier persona pueda conseguir un cuerpo sano y fuerte. Y es que conservar la salud y cuidarte no es una afición, es una responsabilidad y tienes que plantearlo de forma que no te agobie nada más empezar. En estas páginas el autor te presenta un plan de ejercicios semanal, arropado con consejos, anécdotas, trucos para mantener la motivación y pautas dietéticas, de una forma tan agradable y amena que parece que (casi) no cueste ningún esfuerzo.
? Un breve repaso a la anatomía del cuerpo ? un vistazo a los músculos, huesos y aparato cardiorespiratorio.? Ese dolor de espalda? ? aprende a corregir esos gestos inadecuados y malas posiciones; ganarás calidad de vida.? Una buena dieta es fundamental ? no hablamos de hacer régimen, sino de alimentarte de cosas sanas y variadas y en la cantidad adecuada; que no falte, pero que no sobre.? A cada parte, sus atenciones ? ejercicios específi cos para trabajar brazos, piernas, espalda y abdomen, ilustrados paso a paso para que no te pierdas.

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